Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 81,
Наела на отдыхе за 10 дней, как никогда.
Вот, что значит пассивный отдых. Лениво полеживать
целый день на пляже как тюлени и играть в карты. Меня затащили я не хотела ехать но семья настояла и вот результат. Ещё не еле сладкое совсем, а наши друзья наслаждались.
Не было много овощей как обычно, брала листья но они много места занимают на тарелке, короче я как бы оправдываюсь, хотя мои косяки сама понимаю.
Завтрак: морковка и овсянка на воде.
Второй завтрак клубника и яблоко и 10 миндаляО
Обед: наконец съездила в магазин и купила овощи
Салат из листьев и помидор, фасольный суп
Ужин сальат и форель
2 литра воды
Комментарии:
Поздравляю с приездом домой !
А с весом ?! , было бы все так просто все бы были того веса и образа как хочется .
Ты себя как сейчас чувствуешь ?
Живи и радуйся .