Дневники пользователей

8 ноября

Всем доброго дня!
Эта неделя у меня вся в суете. Приехала дочка с внучкой, мне приходится ходить на работу с ребенком (у дочки индивидуальные экскурсии). Не всегда получается даже взвеситься. Прихожу с работы поздно. Семья уже дома. сын с университета, муж с работы. Дел по горло. Но режим изо всех сил пытаюсь соблюдать. Устаю, хорошо засыпаю, и легко просыпаюсь. Как я уже говорила - это после соблюдения ДД. И если раньше я валилась бы с ног, то теперь у меня еще остается и энергия и хорошее настроение. Не устаю благодарить Татьяну Владимировну.
8.00 -завтрак
Салат (помидор, листья салата, стебель сельдерея, лук, редька, 1чл семечек, 1чл масло льняное, лимон). 2 кусочка тофу с орегани.
омлет из овощей и 2-х яиц. (помодор, лук, зеленый и репчатый, перец красный).
12.00 400 г фруктов (виноград, слива, киви).
Еще не обедала, но планирую похлебку из чечевицы.
Ужин не успела приготовить. Сбегаю в магазин куплю творог с йогуртом. Больше ничего в голову не приходит. Легкий ужин.
Хотела спросить: а когда можно пить чай и кефир? И можно ли ряженку?
Спасибо.