Дневники пользователей

День 30

Вес примерно 94 -на днях был такой (точнее взвешусь завтра натощак).
Здравствуйте любимые!!!!!!!!!!!!!!!!
Ушла на новогодние каникулы на недельку буквально, а за ними последовали каникулы у детей 15 дней, до середины октября, вторая половина октября прошла в празднованиях дней Рождения дочек (целых два в октябре). Ну вот, в начале ноября вроде выползаю из застольно-обжорного запоя! Продолжу с той точки, на которой остановилась в прошлый раз (день 31 будет завтра), потому как начинать с нуля нет никаких сил и желания совершенно!
Изменения за этот запойный период:
- Пришли мои весы из России, совершенно раздолбанные нашей славной почтой. Пришлось раскошелиться и купить новые. С взвешиванием теперь проблем не будет.
- Я открыла для себя новые вкусы: кольраби -тру в салаты, ужасная вкуснятина. Еще какие-то росточки из семейства бобовых. Не дорого и о-о-очень вкусно!
- с прошлой недели почти ежедневно бегаю на тренировки (через дорогу от дома нашла отличный спортзал с русскоговорящим тренером, довольна очень, а то проблема была и с языком и с расстояниями)
Я перед каждым приемом пищи тру салаты овощные. Пусть не в нужном количестве и сама пища у меня в этот период была далеко не системная, но обязательный салат без соли и заправки помог мне не набрать вес до ста килограмм и выше, как это бывало раньше в подобные застольные периоды.
Меню на завтра:
Утро: дикий рис после салата "Метелка", ЛМ ложка
Ланч: творог (100 грамм) с фруктовым салатом (400 грамм): апельсины, яблоко, груша.
Обед: курогрудка, салат из кольраби с огурцом и зеленью
Ужин: карп на пару и салат из огурцов, помидор и моркови, ЛМ чайная ложка.

Всем стройняшечкам отвесиков и простого женского счастья!