Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мария

дневник пользователя Marinagr

Желаю хорошего месяца. .

Вес 68.400
Завтрак 9.00
Салат метелка (белокачанная капуста, морковь, 1сл льняного масла). Каша б\масла овсяная (30 г сухого веса). Наелась
13.00 -Фрукты 400 г манго. (купила 3 манго огромных, и приходится их есть, а то они быстро портятся) Взвешиваю. 10 орешков миндальных.
15.00 Чай травяной. (горный чай) с 1 курагой (сухой).
18. 00 Салат (помидор, перец красный, лук репчатый (маленький очень). Все, что нашла на работе. Оливковое масло 1 с л. 130 гр рыбы лосось.
Вода

Комментарии:

Татьяна Малахова 02.11.2017 07:25:49
Цитата:
Чай травяной. (горный чай) с 1 курагой (сухой)
Мария, эту практику нужно прекращать. Приёмы пищи должны быть равноценными - а чай с курагой на это никак не тянет. Либо чай без всего, либо вообще без этого символического "перекуса" (ненавижу это слово).
   
Marinagr 02.11.2017 20:13:09
Хорошо. Так и буду поступать. Без ваших советов -никуда. Спасибо. Просто порой на работе не могу есть, тк люди постоянно вокруг. Только начну -звонок, начну снова -входят клиенты. И тогда, чтобы хотя бы наполнить желудок, я и выпила чай. И мерзну я в последнее время очень сильно. Никак сменщицу не найду, постоянно на работе с 10 до 22.00. Стараюсь утром приготовить на вечернее время (на 18.00) еду.
Спасибо большое Татьяна Владимировна, очень вам благодарна за все, и за книги чудесные, мечтаю сесть спокойно на диван и читать, читать, читать. Но не удается. Вот на неделю внучку привезут, и снова ничего не получится. Но я очень стараюсь жить по вашей системе, хочу быть здоровой. Сейчас у меня энергия, давление в норме, и не хочу ни за что возвращаться в прошлое.
   
Татьяна Малахова 02.11.2017 20:34:11
Мария, я всё понимаю и про клиентов, и про звонки, и про неотложные дела. Но давайте с другой стороны посмотрим: представьте себе, что работа со своим телом,его видом и состоянием - это РАБОТА. То есть некий бизнес. И мы отлично знаем, что бизнес не терпит наплевательского отношения: дескать, я буду этим заниматься, когда другие дела не мешают, когда появится на это свободное время. Что будет с бизнесом, если подходить с этой позиции? Ясно что: разорение,полный крах. Так вот, работа со своим телом - это ваш бизнес. Думайте.
   
Marinagr 03.11.2017 18:05:04
Да, вы абсолютно правы. Буду исправляться. Спасибо большое Татьяна Владимировна. Сегодня даже чай не стала пить. Жду ужина. А вот правильный ли он я даже не знаю, уже в растерянности.
   
Татьяна Малахова 03.11.2017 18:12:57
Нормальный ужин, успокойтесь подмигивает
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника