Дневники пользователей

Мечты сбываются!

Девочки, наконец-то я дождалась!!! Сегодня встаю на весы, и не верю своим глазам!!! Вес 67.900. Я не видела этой цифры 5 лет. Уже не верила, что смогу выйти на эту цифру. Спасибо вам Татьяна, спасибо всей команде. Я очень счастлива была сегодня утром. Сейчас очень спешу. Мне ехать в Лутраки, а это далеко от Афин. Нужно помочь смотреть за внучкой. Дочка работает. Поэтому кратко напишу свой рацион.

Вес 67.900
Завтрак
10.00 - Салат из свеклы, моркови, кабачка, 1 ст л льняного масла, 2 чл тыквенных семечек. Каша из геркулеса 3 ст л (сухой). Кашу ничем не заправила тк боялась , что будет много слишком жиров. Наелась.

14. 00 Фрукты. Манго и виноград. Погасила орешками 10 шт. миндальными

Вечер 18.00 Салат из разных салатовых листьев, лук зеленый, шпинат, маленькие помидорки, сок лимона, заправила 1 ст л оливкового масла. Кусок рыбы.

Вода 2л