Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 95,5 (получила 8 посылок из России, ни в одной из них нет моих весов! А я так надеялась! Мои механические похоже совсем испорчены! Застряли на 95,5 кг- причем у всех, кто взвешивается такой показатель на весах! Ха-ха! Ладно, завтра иду в спортзал, там и взвешусь. Надеюсь там есть весы, как в российском спортзале???).
Сегодня. Вот зря запланировала такое же меню, что и вчера! Все же мне необходимо разнообразие. Потому сегодня придумываю всякие разные блюда, лишь бы они не были похожи на предыдущие. Блюда все по системе.
На завтра:
Завтрак: морковь, каша овсяная с добавлением ложки мороженных ягод.
Ланч: сок гранатовый с орешками (10 штук)
Обед: фаршированные перцы. Для себя отдельно без риса делала- может попал чуток, но не много. Салат из свежей капусты с огурцами.
Ужин: морегады, ложка ЛМ, листовлй салат, огурцы, помидоры!
Желаю стройняшечкам простого человеческого счастья и отвесиков конечно же!
Комментарии:
Весы - это хорошо, но не в весах секрет успеха.