Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Очень низкое брожжение у ч.л. любых морож.ягод добавленных к каше. Или ложечку граната, тоже можно подсластить. Фрукты тут не уместны,их отдельным приёмом пищи, или если вы будете есть на завтрак фрукты, творог с ягодами,это очень вкусно, а чтобы не хотеть сладкого добавляйте в обед тушеных овощей, вообщем надо пробовать и смотреть по отвесам.
С гречкой всё просто потушите помидор с чесноком или с кабачком и в кашу, можно грибочки добавлять, но гречка любит и кисломолочку, вкусно с кефиром.
PS: Я не поленилась и посетила Ваши первые дневниковые записи. Помните, это было 3 года назад? Ну и ничего практически не изменилось: вес почти как и был (96,3 кг); теория как ни была изучена, так и осталась; нынешние замечания того же характера, что были и тогда. Уже давно стоило сделать правильные выводы. А с таким подходом Вы и дальше будете топтаться на месте, продолжая наступать на одни и те же грабли. Но, конечно, решение принимать Вам. От меня лишь скромный совет: поймите, Вероника, помочь себе можете только Вы сами.