Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Умница! Желаю всегда оставаться такой умной,целеустремленной! Успехов тебе,во всех делах!
А теперь к моим "непоняткам"
-- В льняном масле содержится 15% омега-6 и 45% омега-3. Я съела его 18 г , а значит 2,7 г - омега-6 и 8,1 г омега-3.
-- В кедровом масле содержится 44% омега-6 и 21% омега-3. Кедрового масла было 10 г. Это 4,4 г омега-6 и 2,1 г омега-3.
-- Учтем, что 100 г семян подсолнечника содержат 52,9 г жира. Я съела 75 г семечек, т.е. непосредственно жира около 39 г. В подсолнечном масле содержится 62% омега-6, т.е. получено 24,2 г омега-6.
-- Ну а теперь итог:
омега-3 = 8,1 г + 2,1 г = 10,2 г ;
омега-6 = 2,7 г + 4,4 г + 24,2 г = 31,8 г.
Баланс 1:3.
Золотая середина