Дневники пользователей

Дегь 18

Вес-95
Ничего я сегодня не успела- ни позавтракать ни готовить для себя. Такой день волнительный- первый раз в школу дети пошли. Как всегда, если что-то происходит с детьми, меньше всего я вспоминаю о себе. Они моя жизнь!
Не позавтракала. Где-то в глубине души мелькнула мысль, но не до того было. Столько волнений...
Домой вернулась около девяти, сразу суп грибной поставила вариться из свежих шампиньонов. Съела рис с обжаренными для супа грибами. Пока ела и бульон еще немного добавила в рис. Перед едой съела огурец.
Ланч пропустила, как раз в это время надо было девочек забирать со школы. Снова о себе забыла напрочь.
Обед: ножка куринная с пароварки, после огурца и помидорки.
Ужин: два персика (не самый лучший вариант после 16 часов, я помню!) с творогом. Нашелся только пятипроцентный к сожалению. Ягоды (смородина).
Совсем не то получилось, что планировала, поэтому на завтра мне уже планировать как-то даже не хочется, все равно буду импровизировать, тем более в выходной, когда все дома. Но все же попробую:
Утро- кус-кус с ЛМ после метелки.
Ланч: 4 мандаринки, яблоко, груша +10 орешков грецких.
Обед: точно знаю, что мои будут есть пельмени. Редко мне удается устоять перед этим моим любимым блюдом, поэтому не буду зарекаться или себе запреты ставить (вызовет лишь сопротивление и обратный результат). Позволю себе тарелку мяса, вынутого из пельменей с большой порцией салата из зеленых овощей: кабачок, капуста, листовой салат, огурцы. Заправлю зернами граната (горсть).
Ужин: рыба красная+большое количество листового салата.
Либо 100 грамм творога с тем же салатом. Посмотрим.
Всем стройняшечкам отвесов и хорошего настроения!
ПС: сейчас очень сильно хочется кушать. Анализирую: Еды явно было недостатосно. В последний прием пищи слишком жирный творог и недопустимые в это время фрукты. Приемов пищи 3, вместо четырех. Объем овощей кот наплакал. Конечно я голодная. Но продержусь на водичке до завтра. Думаю голод меня рано завтра поднимет. Зато все утро буду целенаправленно готовить для себя любимой. А то перечитала сегодняшний отчет и как-то даже жалко себя стало. Нехорошо я с собой поступила. Пренебрегла своими интересами/здоровьем ради других, как часто это делала в жизни. Надо прежде всего менять этот момент в голове, если я хочу результата.