Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
1. Сыр - это белковое блюдо? без сомнения, это животный белок, который в обед уместен.
2. Учили избегать животного жира на стадии активного снижения веса. И ещё учили дополнять рацион источниками животных жиров, если вес в норме
3. Учили избегать сыра вечером из-за высокого содержания соли. В обед - нормально. Да, рекомендованная порция - это 2 доминошки, но опять же не надо упираться в то, что это "сыр", нужно упираться в состав приема пищи по Б/Ж. И если в этом приеме кроме сыра, других белковых продуктов не было, то по Б/Ж - никакого криминала нет.
4. Учили не пропускать приёмов пищи и лучше съесть что-то неправильное, чем не есть совсем. И по-моему, кусок сыра ничуть не хуже банки консервов, а может быть и лучше. Конечно,в компании с овощами.
ДД - не догма, а руководство к действию.
Почему к сыру относимся настороженно? - Это его жирность и солёность. В остальном это тот же творог по составу.