Дневники пользователей

День 1

76.7 (-400)

Завтрак 1: салат (морковь, свекла, топинамбур, 1 ч.л. семечек, 1 ч.л. льняного масла и сок лайма); овсянка 4 ст.л., 4 шт. чернослив, грецкие орехо 1 ч.л. молотых, 1/2 ч.л. льняного масла.
Завтрак 2: персик, инжир и творог 1/2%
Обед: салат (капуста, кинза, зеленый лук, лайм и черный перец и камун); креветки и цукини (теплый салат), кружочек баклажана с сыром и помидором.
Ужин: помидоры, огурцы, кур. грудка запеченная.
Вода 3 л.
Отвес очень порадовал.
Вчера я продержалась день без отступлений. С сегодняшнего дня начинаю отсчет до второй промежуточной цели 65 кг. Еще есть 1.7 кг до 75, цели достигнутой и упущенной, не удержавшейся благодаря бакинским застольям.