Дневники пользователей

2 августа

Сегодня решила начать делать комплекс упражнений с Синди Кроуфорд для начинающих, на 10 минут. Сразу обнаружила все свои слабые места. Порадовало то, что удались отжимания - раньше это было для меня нереально. Правда, в более медленном темпе, но 3 подхода по 10 раз с разным положением рук я выполнила. А вот от своего пресса была в шоке - в былые времена по 130 раз качала без передыха, сейчас ни одного не сделала - но тут проблема в больном копчике скорее всего. Перекаты на спине из-за него тоже не могу делать. Но комплекс мне понравился, на нем и остановлюсь пока. Обруч вчера так набил кости, что сегодня со стиснутыми зубами только 5 минут выдержала - отложила. Сейчас пойду на речку плавать - погода опять благоволит. Опять же - ходьба: очень быстрым шагом туда-обратно час.

А это для настроения: