Дневники пользователей

1 августа

Вес - 72.00
Вот и начался август,, пролетит и не заметим....
Как ни странно, я летом всегда очень поправлялась, думаю , что это от фруктов. Арбузы, инжир, виноград, все эти фрукты и давали привес.
Думали, что арбуз безобидный фрукт, а в нем ГИ 95.
Да.... вот и набирали этот вес и сбросить было просто нереально. !!!!!!

9.00- салат метёлка и омлет из двух белков и одного желтка
11.30 - 2 персика и слива , орехи 10 шт
Обед- котлеты из курицы и 300 гр салата из помидор, огурцов и Рокко
18.00Ужин- рыба морская и салат из капусты
2 литра воды