Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 72.200
У нас опять жара, приходится чаще выезжать, чтобы быть в прохладе.
Поэтому записывать, не всегда получается.
Стараюсь не уходить из программы, не ходить по тавернам вечером. С моим похудением и муж тоже похудел и очень этому рад.
9.00- Утро- салат метёлка и каша геркулесовая на воде.
11.30 - три персика и орехи миндальные
14.30 -Обед- рыба в томате и салат из помидор и огурцов, капуста. Все заправленное лимонным соком и ложка оливкового масла.
18.00- Ужин- салат капуста, листья салата и огурцы. Одна котлетка из индюшки.
Вода 2 литра Часть воды с лимоном
Комментарии:
Люди в этом году ( так говорят мои друзья) ничего с участка и не собрали!!!