Дневники пользователей

Меню 28 июля

Завтрак 7.00
-- 170 г салата "Метёлка" (свекла, морковь + 1 ст. л. льняного масла, 1 ч. л. кунжутного семени)
-- 130 г гречневой каши + 1 ч. л. льняного масла

Ланч 11.00
-- 100 г творога 0,5%
-- 250 г яблоко

Обед 14.00
-- 400 г салата (огурец, помидор, болгарский перец, свежий зеленый горошек + 1 ст. л. тертого сыра)
-- запеченный молодой кабачок, фаршированный свиным фаршем

Ужин 17.30
-- 400 г салата (огурец, капуста, редис + 1 ст. л. горчичного масла)
-- 200 г тушеной рыбы в томатном соусе с зеленью