Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес - 73.800
Утро - любимый салат из моркови, свёклы и кабачка + 150 гр гречки
11.30 - апельсины и персики 400 гр с 10 миндалинами
Обед - салат из свежей капусты с лимонным соком и укропом, помидоры и огурцы 3 котлеты 150 гр из грудинки курицы без соли
Ужин - тот же салат 150 гр и одно яйцо.
Вода - 3 литра
Самочувствие нормальное, настроение тоже. А это самое главное. Вчера одела платье, которое с начала лета одеть не могла! Радостно!
Комментарии: