Дневники пользователей

9 июля

Вес 74.00
Три дня была слабость в ногах, связываю это с погодой и полнолунием. Сегодня с утра до часу была на море, несколько раз были заплывы, вода чистая, тёплая и приятная. Очень бы хотелось почаще так утро проводить, но из- за работы не приходится. На море живу, а так редко купаюсь... это, конечно не правильно!
Только когда отпуск , и мы выезжаем на остров можем себе позволить просто не вылазить из воды. Но это лирика, а вес пока стоит.
Все равно я очень довольна результатом , продолжаю дальше.
Спасибо всем, кто даёт мне такие ценные рекомендации

Утро- помидора чери и яйцо
11.30 - яблоко и груши 400 гр 10 миндаля
Обед- салат из помидор и огурцов 300 гр и куриная грудка 150 гр
Ужин 18.00- котлетка из индюшки и помидоры
Вода 3 литра