Дневники пользователей

Любовь

2017-07-08 18:07:05

8 июля

Вес - 74.00. Вес не уходит, я думаю из-за жирности лосося вечером. Поэтому, я сегодня перенесла ужин на обед, а ужин сделала легким.
Утро- салат из моркови, свёклы и кабачка, яйцо
11.30- абрикосы 400 гр и 10 миндаля
14.00 - обед - помидоры и огурцы и ОМ и 150 гр рыбы красной
18.00- салат из капусты 300 гр и укропа заправленный лимонным соком и белок одного яйца
Вода 2,5 литра

Отвесы у нас проявляются на третий день. Смотрите , что ели три дня назад, были косяки и часто у блюд нет отрицательной калорийности, а это обязательно для отвесов. Надо следить, чтобы салата было ровно в 2 раза больше чем еды основной.

Чолариди Любовь 08.07.2017 19:57:24

Спасибо, прослежу внимательнее

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Любовь

8 июля

Комментарии: