Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Любовь

дневник пользователя Чолариди Любовь

26 июня

Вес - 75.00
Утро- помидоры 200 гр и 1 яйцо
11.30 - 400 гр черешни и 10 миндаля
14.30 обед- 400 гр салата( помидоры, огурцы, листья салата, укроп) индюшка 200 гр
19.30- было много работы и поэтому немного задержалась
Котлета 100 гр из куриного мяса и помидора мелкая200 гр.
вода 2 литра
Салаты без масла с добавкой соевого соуса 5-6 капель

Комментарии:

Людмила-Тверь 27.06.2017 14:06:38
Соевый соус, по ДД есть нежелательно. отвесы были бы больше, и для здоровья полезнее, если бы салаты заправлялись по ДД. К мясу,заправляем молочкой или лим.соком , специями. К рыбе , крупам и бобовым, льняное или раст. масла с лимонным соком для того чтобы масла эмульгировались.
   
Яна Я 27.06.2017 20:37:23
Согласна с Людмилой.
От себя - если вес будет стоять поменяйте местами на несколько дней обед и ланч.Мне помогало.
   
Чолариди Любовь 27.06.2017 23:57:01
Да я попробую, но конечно трудновато и рановато будет кушать обед в 11.30 Ведь завтрак в 9.00.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника