Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Любовь

дневник пользователя Чолариди Любовь

22 июня

Вес 75.200.
9.00. Утро - 100 гр моркови тертая с подсолнечными семечками, 1 ч л оливково масла, кефир с отрубями( 2 ст л )
11.30- 400 гр черешни + 10 миндалевых орехов
14.30. Обед- курица грудка 120 гр тушёная в помидорах без масла. Салат 250 гр помидоры, огурцы, авокадо , кр перец, петрушка, укроп, сыр Фета 30 гр облегчённый
18.00 Ужин- салат200гр ( обеденный без сыра ) рыба окунь 100 гр
Вода 2 литра

Комментарии:

Яна Я 22.06.2017 18:54:58
Зачем вы на завтрак смешиваете жиры ?Семечки и оливковое масло с кефиром.
   
Чолариди Любовь 22.06.2017 22:06:51
А могу я добавить семечки без оливкового масла? Я добавила оливково масла лишь потому, что в книге сказано, что так морковь лучше усваивается. Значит что то не правильно прочитала.
   
Чолариди Любовь 22.06.2017 22:08:26
Но ведь кисломолочную можно использовать и смешивать с раст маслами?
   
Чолариди Любовь 22.06.2017 22:09:16
В чем моя конкретная ошибка?
   
Людмила-Тверь 22.06.2017 22:59:03
Если кефир не обезжиренный, то считается, что он содержит насыщенные жиры, а ОМ сожержит ненасыщенные жиры, ,совмещать вместе то и другое запрещено правилами ДД. Я вам давала ссылочки по совмещению продуктов, посмотрите ниже.
   
Чолариди Любовь 22.06.2017 23:01:51
Спасибо, поняла
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника