Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Мой вес 76.600
Сегодня день начался с салата и яйца.
В 11.00 я попробовала мороженое сделанное по рецепту ДД. И была зазочарована.... + персик
Обед был углеводным- салат и фасоль
Ужин- салат и грудка куриная
Сейчас вечер, кушать хочется, но я держусь
Комментарии:
1. Одно яйцо в завтрак для вас мало хотя бы два,
2. Мороженое- на этапе снижения веса не зачем. И персик- а где гасители?
За целый день организму нахватает насытиться и потому вечером голод.
Не забывайте,что овощного салата должно быть в два раза больше основного блюда.
Сколько вы пьете воды?
Если бы вы прислушивались к нашим советам.кушать бы вечером не хотелось.