Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вначале вес был 78 кг
Сегодня 4 день моей борьбы с лишним весом. Трудно, немного путаюсь. В эти 4 дня, в основном была курица. Сегодня приготовила фасоль, потушила ее с добавкой свежих помидоров, с 1 ст л оливково масла, добавила петрушку, чеснок. Это мой обед на завтра. Перед ним салат , как обычно!
Может это не совсем правильно?
Комментарии:
По вашему дневнику нечего комментировать.
Завтрак,обед,полдник,ужин.В какое время,какие порции,какое сочетание продуктов планируете.
Если будут ошибки,мы поправим,поможем,подскажем.
В предыдущем посте Людмила дала вам активные ссылки.Обязательно прочитайте.
В начале сообщения пишем свой вес.