Дневники пользователей

Я люблю тебя жизнь

2017-05-24 20:21:11

Среда 24,05. Мой вес 62 кг.

Завтрак салат морковь и тыква. Запаренный геркулес с 1курагой и 1 черносливиной.
Обед салат морковь и тыква.3ст. ложки гречки форель на
углях 120 гр.Ужин салат из овощей, чай,
Девочки помогите разобраться. с белками и углеводами
Сделайте замечания по меню. что я делаю не так.

Не так совмещаете продукты, так и почитали по моей ссылочки про совмещение продуктов. Углеводы(гречка) едим отдельно, лучше на завтрак, конечно, с овощами. Как гарниры к рыбе и мясу не употребляем. Я не поняла вопрос, с чем разбираться? Как посчитать БЖУ? или разобраться куда входят белки и углеводы?

nosik 25.05.2017 22:31:33

Людик.привет я вас потеряла, Что такое БЖУ я незнаю И как
считать ГИ тоже незнаю. Людик. помоги пожалуйста.

NataliaChicago 25.05.2017 15:36:51

Чай ? Какой и когда он выпит? Мы чаи не пьём разве разрешён травяной,хотя пить надо по правилам после еды через 45 минут
Как по мне так совсем голодный ужин силос и вода, нужно белковое что то ещё как например кусочек рыбы или курочки или посной говядины

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я люблю тебя жизнь

Среда 24,05. Мой вес 62 кг.

Комментарии: