Дневники пользователей

61

79.7 аж страшно писать привес. Во время овуляции у меня всегда 1.5-2 кг прибавляются, но сейчас это так болезненно. Так трудно эти кг уходят и опа за 1-2 дня я раздуваюсь на 1 кг почти. Вчерашний романтический ужин в исполнении моего мужа добавил веса, конечно. Вместо запланированной рыбы, он сказал, что хочется чего-то эдакого... И в 21:00 у нас было итальянское вино и канапе с сыром и ветчиной. Ну я ж не железная...
Итак новый день - новый план:
8:00 2 вареных яйца, огурец, помидор, 1 ст.л. творога 1% и схуг.
12:00 апельсин, пару виноградин и фундук 10 шт.
15:00 салат из капусты и зелени с лимоном, куриеая грудка в духовке со специями.
19:00 возьму с собой йогурт и огурец, еду на учебу, не уверена, что съем.
Я решила писать,что я делала для или планирую делать для себя. Пусть пока это будет 3 вещи, которые меня наполняют. Я обожаю гулять с девочками, играть с ними или смотреть с мужем кино, но этот пункт - только я сама с собой и для себя, то что я всегда пишу в конце плана на день и никогда не успеваю или просто не остается сил.
Что я делала для себя:
1. Читала почти 40 мин "Очарование женственности" сразу после завтрака, когда все ушли. А потом, когда гладила слушала это же как аудиокнигу.
2. Сделала себе тест и приготовила капли. Сапожник без сапог, буду себя гармонизировать.
3. Поучила уроки.
4. Комплекс упражнений с Синди Кроуфорд. Супер-комплекс! После 2-х дней я чувствую, как все тело подтягивается. Он очень женский, нет занудных повторений и подходов, упражнения интересные и не сильно сложные, но при этом на все группы мышц.
5. Написала дневник. Не заходила в ФБ и Инсаграмм. Я хочу уменьшить информационный поток пустой информации и сюжетов из чужой жизни.
И по дому успела все, что наметила. Сильно сильно себя хвалю. Я очень люблю такие дни. Скоро на учебу.