Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
79.5 (+300) Отделалась легко.
8:00 метелка и каша
11:30 фруктовый салат и фундук
14:30 помидоры, огурцы, тушеная капуста и запеченная курица.
15:00 кусочек желтого сыра и кофе.
19:00 яблоко и йогурт.
Была на учебе и просто заставила себя съесть ужин. Дома съела несколько помидорок черри.
Комментарии:
Теоретически может быть даже минус, но не за счёт сжигания жира, а только из-за малого объёма еды во второй половине дня...
Фрукты вечером...? 5 приёмов пищи...? не айс.