Дневники пользователей

77

79.8!!!!! (-600) Ураааа!!!
Как я рада! Наконец-то меньше 80-ти.
8:00 метелка и 1 ст.л. семечек и каша с 1 ч.л. масла + 4 чернослива и 1 ст.л. ягод годжи.
11:00 яблоко, апельсин, пассифлора и 1 ст.л. грецких орехов.
15:00 Салат из помидоров, огурцов, перца, лука, базилика и сыра (белый несоленый) с лимонным соком. Тушеная капуста с кур. грудкой в гриле (лимонный сок и капля соевого соуса).
18:30 Салат, творог.

Ужин стал самым проблемным приемом пищи. Я не голодная. Пробовала смещать обед пораньше и делать 3-х разовое питание, но фруктового завтрака мне не хватает и я ем шоколад вечером. Вчера на ужин я только погрызла немножко овощей и съела йогурт. Думаю повредить снижению веса такой облегченный вариант не может.