Дневники пользователей

87

80.2 без изменений. жир прирос...
На самом деле дело было так. Ужинать вчера я не захотела, не была голодная. А вечером очень интенсивно позанималась спортом. Прошла 10 км за полтора часа. Тоже своего рода стресс. Хоть спорт и полезен. Так что отвес жду завтра.
Меню:
8:00 метелка 1 ч.л. льняного масла, 1 ч.л. семечек и овсянка 3 ст.л., с курагой 5 шт. и годжи 1 ст.л.
11:00 яблоко, мандарин и 10 орешков
14:00 теплый салат из цветной капусты, разноцветных перцев и лука (все полусырое), капля соевого соуса, 1ч.л. масла гхи. Кусочек сыра (наверно 10 гр, тонюсенький). Рыба оказалась невкусной, какой то водянистой, я все выбросила
18:00 салат и что то белковое