Дневники пользователей

88

80.2 Без изменений.
Прекрасное было утро. Погуляла возле моря с подружкой, походила, надышалась, порадовала себя новым лосьоном для тела и вьетнамками. Очень хорошо, что пошла, прямо подзарядилась. Еду успела приготовить только детям.

Меню:
8:30 салат из тыквы, цукини, топинамбура с льняным маслом 1/2 ч.л., 1 ст.л. тыквенных семечек и линонным соком. Йогурт 0% + 3 шт. кураги + 1 ст.л. ягод годжи. Кашу не успела приготовить, за что в обед и пострадала...
12:00 яблоко, мандарин, 10 шт. фундука
15:00 салат из капусты, шпината, огурца, помидора + 1 вареное яйцо, 2 ст.л. туны, 1 ст.л. мягкого творога 5% и зхуг. Этим надеялась ограничиться. Ведь наелась, а потом взяла и слопала большой кусок бублика с кунжутом и еще 2 ст.л. риса. Когда нет возможности приготовить обед сразу, без вариантов, надо заранее. Так надежней. Не то, что это великое для меня открытие. Это я для самоубеждения пишу.
18:00 салат из хасы, огурца, помидора и зелени + рыба. Что-то мне ее хочется сварить. Так и сделаю, если придумаю, чем мужа кормить. А, если нет, запеку, а то он вареную есть не станет. И все! Ни ни! Четко по системе.
Воды выпила много. К концу дня будет 3 л.