Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Полюбив себя!

дневник пользователя Drioda

День 7 из 108

Вес 96,0 (+100)
Спасибо девочки, за поддержку и мудрость в комментариях к прошлым двум отчетам! Я все же загнала себя этими мыслями и эмоциями до ручки! Всю ночь проплакала, не спала практически, с утра встала еле-еле, давление и рука правая отнимается ( это психосаматика, несколько лет уже- где я только не обследовалась, все в порядке и с позвоночником говорят и с суставами, а вот как попереживаю, перестаю руку чувствовать и обездвижена она). Вообщем сегодня я на таблетках. Я вот только не знаю, таблетки тоже с овощами надо принимать, или как? Их у меня сегодня больше, чем на 4 приема. Но их можно с пищей.
Позавтракала: чай с фиником сушеным, и овсянка на воде (крупный помол) с изюмом. Пока так совмещаю ланч и завтрак. Надеюсь, что временно.
И вообще хочу на трехдневную чистку фруктово-овощную пойти при первой же возможности - так соскучилась по свежим фруктам, отъемся ими во время зд.
Думаю на этой неделе уже получится! Так что не теряйте меня, мои хорошие! Если не пишу три дня,это я не косячу, это я на зд!
Всем счастья и отвесиков!

Комментарии:

lesli 20.03.2017 19:46:39
Не переживай , все будет хорошо !
   
Татьяна Малахова 21.03.2017 08:34:56
Прошу простить моё занудство, но...
Цитата:
Позавтракала: чай с фиником сушеным, и овсянка на воде (крупный помол) с изюмом.
Вы хотя бы раз в таблицу ГИ смотрели? Финики - 70, изюм - 65.
То есть с самого утра (когда сахар в крови на самой низкой отметке) "нокаут" поджелудочной, провокация выброса инсулина и вслед за этим неизбежное следствие: приступы голода через каждые 2 часа на весь день. И это вместо того чтобы снизить ГИ овсянки с целью как раз стабилизировать адекватную выработку инсулина в ответ на пищу. Как снижать ГИ, повторять не буду - в книге всё есть.
   
OlesyaSh 22.03.2017 15:49:14
Н..ДА...снова вопрос, о чём ты думаешь, когда наполняешь свою тарелку? Нужно быть всегда начеку, либо система в голове д.б отпечатана, как таблица умножения. Обалдеть, я прочитала, даже внимания не обратила, а умный человек всё видит! Класс, что скажешь!
   
Drioda 22.03.2017 17:23:08
:дадаyes:
про изюм и финики поняла -раньше не ела их, вот и не знала. Спасибки!
   
Татьяна Малахова 22.03.2017 17:25:15
неуверенный вообще не понимаю: настроиться на снижение веса и вводить в рацион продукты, про которые вообще ничего не знаешь и к которым нет привязанности.... Не понимаю!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника