Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Моя дорога к счастью!

дневник пользователя Алла До

Мои зигзаги(((

Всем привет! Вот оплатила дневничок и опять я здесь! Вес не стоит на месте, но меняется зигзагами- то вверх, то вниз... Сейчас такой , какой был на начало второй недели Марафона. С раннего утра сегодня в дороге за рулем, но в поездку брала воду и свою еду. Получилось, что 2 приема пищи не пропустила, а ужин был уже дома, успела поужинать в 18 час.
Завтрак- помидор и огурец-280г( все успела дома взвесить), яйцо отварное 1 шт и сыр( 2 кусочка размером с доминошки)
Обед- яблоко и мандарин- 270г, творог альбуминный 0%( брала с собой 120г , но не вес съела)
Ужин- салат из пекинки, огурца и болг перца с ЛМ 1 ст/л,-280г, сазан припущенный 130г
Вода разумеется не менее 2 л. Кроме воды ничего не пью.

Комментарии:

lesli 18.03.2017 06:21:27
Алла , мы на правильном питании , вес уходит по- тихоньку , без голода и психов , медленно , но верно !
Только вперёд ! И жир уйдет !
   
Алла До 18.03.2017 07:37:25
Спасибо за поддеожку!!!! Я так и настроена! Это же не просто какая то диета, это образ мыслей и образ жизни, которой я намерена жить. Главное , приятно то, что я с радостью принимаю новые привычки в питании, которые рано или чуть позже, но приносят мне результаты!!!!
   
lesli 18.03.2017 12:05:28
Представляешь , сейчас у меня уже третий год такого питания , уже вся семья салат ест как должное , уже варианты компонентов салата комментируют , и просят учесть что бы им хотелось .
Если без салата сейчас приём пищи , то уже как то стремно , нет морального удовлетворения .
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника