Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 91,1(-200)
Завтрак салат с лм +гречка с гр ор
киви и яблоко с фундуком
курогрудь запеченная с нарезкой
горбуша запеченная с салатом с лм
Очень как-то трудно мне сегодня-нет настроения. Салат запихиваю в себя с трудом НАДО
Комментарии:
Плохо, когда еда силком идёт, пользы никакой не будет и может быть срыв. Подумай, чем можно поднять настроение. Чего я тебе тут рассказывать буду, сама всё знаешь. Думай, думай , для чего тебе надо стройнеть? Вот и придумай как увлекательно это сделать. Хандра ни к чему хорошему не приведёт. Оптимизма побольше! Вспомни, что едешь отдыхать семьёй к морю, а фигурка должна быть стройненькой и мамочка должна быть на все 100. Не забывай об этом. Да и здоровье на первом месте должно быть!
Удачи, дорогая!