Дневники пользователей

День 8 из 108!

Вес 95 ,100 (-700)
Сегодня день рождения дочери ,поэтому нарушения. Но я стараюсь соблюдать хотя бы заповеди:
1)три часа между приемами пищи
2)салат (без заправки) вперед и МНОГО!
3)отпиваться большим количеством воды после такой отравы
4) не на ночь кушать
На данный момент к 15:30
Был завтрак овсянка, перед ней много тертой моркови с чуточкой яблока для сочности.
Обед: за детским праздничным столом пол кило наверно пекинского салата и два кусочка торта.
Ужин: взрослый праздничный стол. Я планирую с него овощи в нарезке, без заправки. Рагу из курицы без соли и картошки. Отложила себе порцию в процессе готовки, а в общее блюдо потом добавила остальное, не системное.
Завтра увидим, что покажут весы. Главное не сорваться на жор. Ограничиться только своей порцией.