Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я верю, что у меня всё получится!

дневник пользователя OlesyaSh

Понедельник, справлюсь или нет, спор с собой.Альтернативы нет!

Здравствуйте.
7-00 салат(морковь и свекла на кр терке+покрошила капусту), заправила смесью рыжикового и ЛМ+тыкв. семя+сок лтмона+овсянка цельнозерновая
11-00 фрукты с миндалем
14-00 фасоль маш с салатом как утром
18-00 салат из огурца с капустой с ЛМ +щука на пару
Ничего писать не буду больше все слова лишние на сегодня

Комментарии:

Рая Ляликова 07.11.2016 05:53:43
Олесечка, дорогая, не надо слов! Всё понятно из заголовка твоего сегодняшнего дня!
Держись, мы все с тобой!
Систему ты изучила, по меню видно. Всё будет хорошо! поцелуй
   
lesli 07.11.2016 08:03:42
Олеся, очень хорошее название дневника ! Супер !
   
NataliaChicago 07.11.2016 14:09:12
Мне тоже название очень импонирует , все у тебя получится непременно
   
Яна Я 07.11.2016 21:31:13
Олеся,дорогая! Только вперед!Оно того стоит!!!!!
   
OlesyaSh 08.11.2016 00:20:26
Девочки, милые здравствуйте, я особо поддержки и не ждала, но приятно, какие вы все отзывчивые!!! Буд-то следят за мной мои дорогие наставники!!
Вес у меня 83,2-прибавка не велика(+1,2), но так плохо мне еще не было никогда за все время на ДД. Я когда с отпуска приехала летом +3,8 набрала и скинула с легкостью, помучилась немного хотелками дня 2 не больше , если не вру по памяти, а сейчас вкусовой хаос...Меня тянет на чипсы, торт, пива хочется, выпечки. Я борюсь сама с собой. Вчера выдержала борьбу, очень спокойно и просто , но это от того, что работы было -головы не поднимала...чувствую есть хочу, смотрю время пришло...Что- то делается не то в организме моем, раз мне дряни хочется не полезной...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника