Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
а это легче сказать , чем что-то начать делать , изучать и разбираться .
Или влюбись ( для не пищевых эндорфинов, еды не надо будет , или она уменьшится ) , или разозлись , чтоб сделать рывок на образовавщемся адреналине .
Согласна с Лилией , мы себе нужны здоровые .
Вероника , тебе нужно выучить , чтоб от зубов отлетало , то что выделено жирным шрифтом Сочетаемость и последовательность
И самостоятельно себе сделать памятку , что из продуктов относится :
белки - мясо , творог .........
жиры -
углеводы -
белки\жиры
белки\углеводы -
Научись видеть в продуктах эти категории и вопрос выбора решится .
Скажи себе ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ!Хочу,не хочу,надо,не надо,можно,не можно ...есть слово НЕЛЬЗЯ!Другого нет.
Разозлись на себя в конце концов.Одно нытье.
Надо принять такое питание на всю жизнь.Без разговоров.,тем более,что питание вкусное и разнообразное.Уходит вес и болячки.Надо благодарить судьбу,что узнала об этой системе и радоваться от ее плюсов.Легкость,энергия,стройность,здоровье.Разве этого мало.
Просто еще гром не грянул.Три с половиной года назад я пила 12-15 таблеток в день,сейчас не пью ни одной.Какие слова можно подобрать,кроме огромной благодарности автору этой системы питания.
Полистала дневник,посмотрела первую запись от 18.10.2014 вес 96,3 кг.
Что же получается за два года только 4 кг ушло?Маловато.Надо бы 24 кг ))) Сейчас было бы 72 кг. Неплохо.
Причины могут быть разные, и главная - это тебе на самом деле не нужно. То есть теоретически вроде бы нужно, а на самом деле ты не видишь для себя реальных выгод от снижения веса. Или точнее, они настолько незначительны. что не могут конкурировать с сиюминутным желанием нажраться то треска в пузе (уж прости за грубость, но по-другому это не скажешь). Желание нажраться перевешивает какие-то гипотетические плюсы от когда-то в будущем возможного снижения веса.
Если тебе в самом деле не нужно (невыгодно!) избавляться от нажитых излишков, то все наши разговоры - пустое дело.
Я вон вчера про дочкину и твою мотивацию спрашивала: и как? Не торкнуло? Почему девочка может каждый день завтракать пресной овсянкой, а ты - принцесса такая, не можешь? Да только по одной причине: тебе не нужен результат. Причём он как-то по-извращённому не нужен: как только вес снижается, ты как будто нарочно что-то делаешь такое, чтобы его вернуть. Может, и правда нарочно? Чтобы доказать себе, что всё равно ничего не получится.
А не лучше ли доказать, что всё получится? Поверь, удовольствия от этого будет куда больше, чем от истязаний себя - как физических, так и психических.
Извини за резкость, но сил нет смотреть, как ты себя мучаешь, а проблема-то не в тарелке, а в голове.
Вот что это значит:
Ну представь себе, что тебе врач прописал диету (как диабетикам прописывают), не будешь соблюдать - умрёшь. Готова умереть за жрачку?