Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 88,3(-1,1).
То, как я скидываю вес не знаю нормально или не нормально. В плане поедания продуктов по мере своих знаний я не ошибаюсь и сейчас старательно в рот не чего не ложу. 2 дня у меня сбит режим, очень сильно, вчера в физическом плане, я вечером думала, скорей бы до дома дойти, до чего кушать хотелось, до дури...Вчера вечером у младшей температура поднялась, я ночью все к ней подскакивала,т.е. не спала. Нормы еды суточной эти 2 дня я не доедала и мне от этого не комфортно,как раньше, голодно. Хотя, если видите по весу, все скидывается, точнее, я как мороженое на солнце, таю. Когда делали узи печени сказали, что я не пью, не курю, что там всякие органы не изменены, что все вроде в норме по их мед терминам поняла, только полип...Получается, что питание действительно здоровое и отличное. Терапевт мне говорит, не ешьте копченое, соленое, газировки, печеное...диета. Я стою улыбаюсь, молчу, слушаю...видели бы вы меня в июне...104 кг.! Какая страшная это цифра, для меня! Я задыхалась от веса, потела! Следующие 3 дня буду питаться по системе никуда бежать не нужно.
Утро салат с тыквой и морковью, перцем+омлет с помидорами. Съела, потом поняла, что накосячила, надо находить время и писать все подробно, тогда не будет ошибок. Салат я заправила 1 ст.л. ЛМ и ела омлет из 2 яиц с помидорами, совсем без масла на сух сковороде.Хотя Т.В. писала, что у ЛМ мала шансов попасть в жир, но следует опасаться из осторожности, надеюсь мой завтрак не пойдет в жир.
2 завтрак яблоки с орехами
обед овощи в прикуску к чечевице + малюсенький кусорчек скумбрии с немного притомленными овощами
Ужин или котлеты на пару или курогрудка(не определилась еще)
Все будет хорошо, лишь бы дочка не заболела, они там в садике один от другого заражаются, то соплями, то кашлями....
Олеся ,привет родная!Отвес нормальный,сама же говоришь,что не доедала,а раз так ,то не удивляйся если появится привес,организм свое не упустит.Я рада,что у тебя все внутренние органы в порядке,кроме желчного пузыря,но полип надо убирать,а ни в коем случае не растить его.Операция проводится при помощи аппарата эндоскопа (примерно такой каким осматривают желудок),только вводят его не через рот,а делают небольшие проколы (обычно 3) в животе.Все это делается при хорошем обезболивании,так ,что не тяни.Полипы сами не исчезают,они как бородавки ,их надо удалять.
У нас в Новосибирске опять какая-то вирусная гадость "ходит",достаточно заразная,вот и я подцепила подарок,даже говорить не могу-глухой рык вместо голоса и все остальные прелести ОРВИ.Желаю твоей дочечке здоровья.
Лиля, у нас для работников образования и пр., проводят бесплатную прививку от гриппа. Как думаешь, прививаться? Правда, за более чем 4 года на системе, ни разу не болела гриппом. Так бывало легкое недомогание, но без больничного листа.
Леночка,мы всем своим коллективом поликлиники всегда прививки от гриппа ставили.Но первую прививку от гриппа я запомнила на всегда,До этого никогда гриппа или даже ОРВИ не было,а после прививки я узнала ,Что такое грипп в легкой формеВсе последующие прививки того яркого проявления не имели-просто очень легкое недомогание и сонливость в течении суток и все.Мое мнение-прививки необходимы,тем более ты работаешь-большое скопление людей.
Здравствуйте Лена, я мед. работник, но я никогда никаких прививок не делала, потому что мы не знаем какой именно грипп будет. Он каждый год мутирует, а прививка это очередное введение вируса в организм. От этого иммунитет очень сильно страдает. Я тоже работаю с большим количеством пациентов более 20 лет и в период эпидемии это элементарная оксалинка в нос и промывания обычным физ раствором. Но это мое мнение и многих моих коллег.
Олеся! Здоровья (я о полипе), сил (о картошке) тебе и здоровья доченьке! Я уже вернулась к вам, мои стройняшечки. Правда с прежним весом наверно (не знаю ,не взвесилась сегодня еще). Напишу в дневнике! А тебя с отвесами хорошими! Молодец! А что за лекарство ты пьешь, от которого худеют? Это тебе для желчного прописали?
это бы лекарство...да подальше...мне его пить еще 2 месяца, это по женски. Ярина, ноя действительно худею-таю, как видишь, рада, тебя снова читать. Картошку выкопали, худела я на ней будь здоров! Но больше такого счастья не хочу!!!худею не от таблеток, т.к. сейчас 7 дневный перерыв, а я все равно худею
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
У нас в Новосибирске опять какая-то вирусная гадость "ходит",достаточно заразная,вот и я подцепила подарок,даже говорить не могу-глухой рык вместо голоса и все остальные прелести ОРВИ.Желаю твоей дочечке здоровья.