Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте, вес 89,4(+100 гр)
Из-за ежедневных походов в больницу у меня 2 день сбит весь режим питания и настроения.
Завтрак в 9-30 салат с ЛИ + овсянка
В 13-15 яблоки с миндалем
В 17-50 салат из моркови, тыквы, перец с приправами и ЛМ(вкусный)!+кальмары отварные
Комментарии:
Если я когда-нибудь перешагну отметку 90, это будет супер-супер достижение. Первый реальный шаг к похудению. Для меня это планка недостижимая почему-то. Вот с 89 кг. до 86 -было играючи, как ты пишешь. А вот с 90 до 89 -ну просто как-будто поезд зубами с места сдвигала. И так каждый раз, и не только на системе, всегда так было по жизни. Радуюсь за тебя всем сердцем!