Дневники пользователей

Неделя 3. День 4.

Вес -91, 200 (-300)
Сегодня начала баловать себя полезными продуктами и наконец разнообразила меню.

Завтрак:
Съела вперед морковь, завернутую в листья салата -100 гр. +300 гр. салата :капуста, морковь, огурец. Все на терке, заправила соусом песто. И замачивала вчера 200гр.(в свареном виде 200 грамм) нута. Безумно вкусный завтрак и впервые на ДД я испытываю не просто вкус еды, а наслаждение вкусом.
Думаю это верное направление, чтобы не приелось однообразие ,как у меня это часто бывает. Если приедается, я бросаю. Не терплю ничего рутинного и однообразного!

Ланч: горсть крыжовника, пара слив, персик -400 грамм. 10 миндалин.

На обед тушатся овощи: перец, кабачки, морковь ,чуть лука. Делаю фаршированные перцы семейству и съем один перец -начинку не смешиваю намеренно, половину начинила рисом, половину перца фаршем- съем или то или другое, как душа попросит. Перед обедом съем два больших огурца. В блюдо положу листья салата.

На ужин купила себе три сорта рыбы ,тоже выбираю сейчас какую съесть. Буду запекать в фольге с лимонным соусом, на кабачке ,как Олеся делает. Кабачки есть не буду! Перед рыбой обязательно съем помидор, а саму рыбу буду есть с большой порцией пекинского салата.

Отвесиков девочки и главное ,счастья!