Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я верю, что у меня всё получится!

дневник пользователя OlesyaSh

Утро 19,08,2016

Вес 90,5(+-0).
Я скинула 1600 за 3 дня, а теперь стоит, это уже не первый раз. Вот интересно, что это? привыкание? или что там внутри происходит!?
7-00 Завтрак салат из капусты с помидорами(280), 0,5 дес л ЛМ + гречка (140 гр.) замоченная с вечера, сыпну туда пол ложечки орешков кедровых.
11-00 сливы и абрикосы (403 гр)+творог 0 жироности (0,5 пачки от 170 гр)
15-00 овощи(3 помидора, примерно 250 гр+курогрудка с кабачком из духовки (примерно 120-130 гр-не взвешивала, уже на глаз видно)
18-00 помидоры(189)+курогрудки 120 гр. Знаю, ем совсем не правильно. Оправдания у меня нет. Сегодня день не задался. Вода около 3-х литров, два с лишним выпила уже и еще стакана 3 выпью до сна далеко

Комментарии:

Рая Ляликова 19.08.2016 08:38:02
Олеся привет!
Почему масло мало или ты забыла написать? Пиши сколько масла. С обеда не написала вес блюд. Как комментировать. Про воду ничего не написала. Исправляй свои недочёты.
Будешь по ДД питаться и вес будет уходить, куда он денется. Удачи!
   
Drioda 19.08.2016 13:32:48
Олеся, это твой вес моих отвесиков ждет!большая улыбка Шутка! Ничего страшного, задумался на денек, завтра снова будет отвес, Я твое меню распечатала и пользуюсь сейчас. Кое-что корректирую конечно ,но в основном так же питаюсь. Правда почему-то привес сегодня. Может из-за количества съеденого- ем большие порции. пока писать в дневнике своем буду раз в два дня, не теряй меня! Обнимаю!поцелуй
   
OlesyaSh 19.08.2016 13:40:14
привет, я сегодня после обеда все время хочу есть, ВСЕ ВРЕМЯ и спать хочу. Работали до 16-00 пришла и в постель, в 17-30 отлежалась-есть хочу, съела 3 помидора (189 г)и 2 грудки(110 г) и не легче...Я хочу мяса жареного, беляшей, мантов Это чувство не покидает меня. Есть я конечно сегодня больше не буду, но...я злая, как собака, и настроение ужасное. Хотя в жизни все нормально и поводов для расстройства нет.
   
OlesyaSh 20.08.2016 07:25:46
Знаешь, может ты зря по моему меню кушаешь, я сама по себе ленивый человек, готовить долго не люблю, подстраивала по себя, не изощрялась. А у тебя если есть возможность по вкусней приготовить...почему бы и нет? я то все по быстрому...и ОЧЕНЬ однообразно , если заметила, нажимала на салаты...потому как помидоры-огурцы свои, с грядки...Мне даже крупу себе лень варить, заливаю на ночь гречку водой и то лень...
   
Drioda 20.08.2016 16:45:14
Я готовить хоть и люблю, но для меня это роскошь, нет ни времени ни желания заморачиваться, если честно. Поэтому тоже все на скору руку. Я лучше с детьми позанимаюсь. Кашу конечно варю, но только потому что детям ее варю -вынимаю себе не соленую порцию, а остальное для деток заливаю молоком, маслом, сахаром. Если идем в садик пораньше и они завтракают там, то я для себя не готовлю кашу, я ем яйца, в тарелке приготовленные в микроволновке. Так что я еще ленивее тебя.
   
Лисичка-сестричка Эльвира 24.08.2016 17:56:29
Олесь, за 3 дня 1600 кг. и стоит теперь... что это?
привыкание конечно же? разумеется!
что тебе организм-то машина что ль? большая улыбка он живой, ему и правда привыкнуть надо
много кг-шек и безостановочно могут только в первые дни и недели скидываться - там вода много уходит лишняя в основном, тут привыкать организму меньше надо, хотя тоже надо
а вот когда вместе с водой уже и начинает существенно жир уходить да каждый день, то да, передышка организму необходима (в питании все продолжаем, организм сам разберется когда ему пора)
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника