Дневники пользователей

Выходной 13.08.2016

Здравствуйте!
Вес 92,7(-300).
Наша система работает, как часы при соблюдении всех правил. Делая ошибки, обманываешь, обижаешь, расстраиваешь, прежде всего себя. Можно ли оградить себя от осознанных ошибок, мне только предстоит узнать.
Меню на сегодня.
7-15 Салат из сладкого перца и огурцов заправленный творогом, омлет из 2 яиц и помидор, сковороду смазала топленым маслом. Ем, понимаю, что не наедаюсь, хочется хлеба, но пересилила себя, все съела а есть, то больше не хочу, наелась! Как мне сегодня хорошо! и вкусно так было- от души!!!
Обед 11-30 салат заправленный творогом+перец фаршированный курогрудкой, луком, чесноком, специями, зеленью из пароварки
15-00 Полдник сливы 426 гр. с 10 миндаль
А ужин салат с лим соком и зеленью +кальмар отварной
Спасибо всем.
Завтра, думаю будет отвес.