Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 92,3(-500)!
Может и мои женские дела, вот так же раз постоят и прошибутся...лирическое отступление.
Перестали сохнуть руки. Лицо не мажу кремом-это +++плюсы ДД
Настроение ужасное, даже сегодняшний отвес без эмоций восприняла.
Дожить бы до понедельника, врач выйдет с отпуска и у меня все решится.
Утро салат заправленный творогом 0,1 % жирности+7 переп яиц.
11-00 1 слива и 2 яблочка-уменьшила норму, т.к. в 12,00 сели за стол отмечать д/р коллеги.
12-00 Начала кучей сырой зелени(листья салата разного , петрушка, огурцы, помидоры), подняла стопку коньяка , чекнулась, поставила на стол, сказала, что мне завтра кровь сдавать, все отстали..Потом салат из фасоли(консервированная фасоль, мясо курицы, сыр, перец зеленый, листья салата-отложила себе отдельно, гостям был запрален майонезом, это я уже не ела. Затем греческий салат (сыр фетакса, маслины, зелень, масло, перец, пекинка, помидоры, огурцы, синий лук, сок лимона, ол.масло), Съела 2 кур. котлеты-она сама крутила грудки.
Картошку на гарнир не ела. Я старалась соблюсти наши правила, а о ошибках поняла, когда уже шли домой(фасоль+сыр-нельзя, в греческом масло+фетакса).
Еще я съела 2 тарталетки заправленные овощами без майонеза (остальные ели с майонезом).
В конце поздравляя выпила пол глотка вина из Грузии красного, другого не было.
Еще кусочек шарлотки именинной.
Понимаю еды съела валом, но сели в 12 встали в 17 и пошли домой. Все это время по не многу жевала зелень.., отлучалась по работе...
Короче посмотрим, что будет завтра. Мои впечатления от этого, что это уже лучше, я не объедалась, потому что не выпивала спиртного, так же разговаривала, смеялась, на меня не реагировали по поводу спиртного...Все ко мне уже привыкли, отложили мне все без майонеза..Короче жизнь продолжается, только спросила начальница, твою диету скорей всего кто-то ведет(контролирует), я ответила ДА. Думала, начнут расспрашивать, и тут я расхвалю Т.В. Малахову и наш сайт, но все кушают, выпивают, всем весело. Жду ваших отзывов, критику принимаю положительно. Ужина не будет, есть совсем не хочу, вот и минус, сбитый режим. А ещё хочу в туалет, а сходить не получается, такого раньше не было, если есть по ДД.
Т.к. салата мы кушаем много, и они с маслом, с творогом, а тут ела одну зелень, забитый желудок и толку нет, ещё и нормы нет. Скорей бы завтра, есть нормально и чтоб с моим желудком все хорошо было.
До свидания!
Олеся,здравствуй! Постарайся не сорваться и не набрать эти 500 гр.Будет обидно.День рождения коллеги не такой уж повод,чтобы забыться и объесться.
Постарайся и по поводу женских дел сильно не переживать.Береги нервы.
Привет Олеся! У меня тоже вес стоит, я думаю организму нужно привыкнуть немного и подумать, а потом опять будет отвес. А насчёт крема не согласна, кожа тот же орган, который питать тоже нужно, точно также, как мы пьём воду. Не хочешь крема, у тебя полный огород овощей и зелени.
Олеся! Поздравляю с хорошим отвесом! Вот ты уже и меньше меня ,а говорила долго догонять будешь! Вообще очень индивидуально отвесы идут -никто никого не догоняет и не перегоняет, так что.. Ты как всегда молодец! Восхищаюсь твоим настроем! У меня на праздники даже и мыслей не было ДД соблюдать, плохой я образец для подражания, я писала уже тебе! На тебя ровняюсь, беру пример, так держать!
ай, такой пример, аж обалдеть можно...знаешь как мне сейчас плохо, столько съесть...какого фига...сидели болтали ...болтали...столы ломятся, а я все зеленуху в рот тяну...тяну, а прикинь если бы я колбасу, сыр, жирное ела, да мне б сейчас наверно ещё хуже было
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Постарайся и по поводу женских дел сильно не переживать.Береги нервы.