Дневники пользователей

Дождливое утро 08.08.2016

Здраствуйте!
93,1(-100)
Вчера вечером встали из-за стола в 19-30. вредного ничего не было, просто, поздний ужин. В огороде лук обрезали задержались.
6-50 запаренное ЛС
7-10 Салат с орех кедровыми 0,5 ч.л. +ЛМ +овсянная цельнозерновая каша с 1 ч.л.ЛМ.
11-30 Обед ягоды крыжовника 1 стакан+2 яблочка+1 слива с 10 шт фундук
15-00 Полдник овощи и зелень в прикуску с курогрудкой вчерашней+спаржевая фасоль+броколи из пароварки
Ужин салат с лм +филе языка морского 132 гр.
Т.В. писала, что будет, если будешь ужинать поздно, да ничего, просто вес будет уходить медленнее. Я балдею, от того, насколько все в точку...У меня в субботу -400 (трехразовое питание-мне не понравилось), а вчера -100(4 раза ели-поздний ужин и скорей всего курицы из духовки съела я больше нормы). Классно, что есть дневник, потом возвращаешься к старым записям и анализируешь, от чего и почему.
Сегодня все на работе в моем кабинете, наконец заметили, что вес мой изменился.(первый раз, так явно).Утром пробовала крутить обруч -сваливается он с меня, не получилось.
Идем дальше с верой, что все получится.