Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Хочу тебе сделать некоторые замечания по меню.
Завтрак:Каши 160гр,значит салата должно быть в два раза больше.Вес порции лучше увеличивать за счет овощей,а кашу можно уменьшить до 130-150гр( 3 ст.л.,замоченной на ночь крупы) это очень оптимальная порция.
Обед: тоже легкий недобор овощей
Ужин: нет белка ни грамма,в таком случае порцию овощей можно увеличивать до 500гр.А вот белки на ужин необходимы (рыба,куриная грудка,творог,яйца) и если только пошла на 3Д(трехдневный очистительный марафон) ужин у нас без белковой пищи.Извини,что так вмешалась,но мне кажется что правильно подсказываю.