Дневники пользователей

Нарушила в гостях...Эх!

Вес 88,500 но не обольщаюсь! Вечером дернул меня кто-то в гости зайти и там не захотела отказаться от сладостей и вина, так что здравствуй привес, жду утра.
Пожирая сладости руководствовалась совершенно гнилой логикой, что мол два месяца уже сладкого не ела, заслужила, имею право и прочее...Вообщем сейчас корю себя, так как здравая мысль все же в тот момент мелькнула - я сказала себе ,да я могу, но надо ли? Потом снова неделями приводить в порядок поджелудочную и пищеварение...Оно тебе надо? Но выбрала я все же другую сторону этого вопроса, не здоровую...
Как же сильны в нас прежние привычки!

До вечерних гостей плана придерживалась. Не соблюла пропорции тушеных и сырых овощей - сырых в два раза меньше оказывается должно быть. Спасибо Людмиле-Тверь, поправила! Все это время от незнания делала наоборот. Плаваю еще в Системе, плаваю.

На завтра план:
6:00 салат айсберг треть среднего качана, редиска 2 штуки маленькие, два яйца в смятку

Потом из дома уйду, будет утренняя тренировка, но перед ней около 10 утра съем 2 яблока (каждое по 180-200 грамм) и 10 фундука -все возьму ссобой

14:00 котлета на пару из индейки -100 грамм, перед котлетой съем треть салата айсберг

18:00 салат из одного среднего огурца и двух помидорок (помидоры по 50-80 грамм каждая). Карп на пару 150 грамм + 1 ст.ложка ЛМ

Всех стройняшек обнимаю!