Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Полюбив себя!

дневник пользователя Drioda

А вес задумался, похоже надолго...

Вес 90,100
Питание не меняю, все строго по системе. Никаких косяков. Вес уже неделю с лишним все тот же 91, 100. Пару раз был девяносто ровно ,потом снова на 90, 100 поднялся. И сегодня все то же. Сто грамм уходило в те дни, когда я вставала в шесть утра для завтрака и завтракала яйцами с салатом. После завтрака кашей вес был 90, 100
Не могу сказать, что это и с чем связано. Начинаю потихоньку отчаиваться ,но не настолько, чтобы нарушить систему. Жду изменений! Как появятся ,напишу!
Всех стройняшечек обнимаю! Вы мои вдохновительницы!поцелуй

Комментарии:

Татьяна Малахова 07.04.2016 16:43:12
Цитата:
Жду изменений! Как появятся ,напишу!
Опять мне это странно. тут не доска почёта для отчётов о достижениях, а место, где можно вовремя увидеть и скорректировать ошибки. Вы неделями ничего не пишете и ждёте положительных изменений? А с какой стати они наступят, если какие-то причины (о которых Вы не написали) этому препятствуют?
   
Drioda 07.04.2016 22:33:11
Да вроде ничего нового ведь не ввожу в рацион! Все те же блюда, одобренные старшими Ддшами, какой смысл их каждый день переписывать? А вот когда вес двигается хоть в одну, хоть в другую сторону, тогда и пишу - не для почета, а чтобы понять, что явилось причиной, так как со стороны виднее!
   
Татьяна Малахова 07.04.2016 22:38:17
Цитата:
ничего нового ведь не ввожу в рацион

Читаем здесь 9 пункт и перестаём рассчитывать на чудеса. При чём тут новое или не новое в рационе? Если он выстроен на жиросжигание - вес будет уходить. А если это условие нарушается, то чудес не будет.
А оценить этот фактор Вы вряд ли можете, поэтому выкладывайте хотя бы меню. Подробное, с количеством компонентов.
   
Drioda 07.04.2016 22:41:28
Слушаюсь! буду выкладывать! Перечитав информацию по ссылке ,догадываюсь, что дело в недостаточном количестве воды у меня и времени приема пищи (иногда сокращаю до двух часов расстояние между приемами).
   
Drioda 07.04.2016 22:54:16
При более внимательном прочтении еще нашла проблему -в разнообразии блюд. К сожалению сейчас я исхожу только из тех продуктов, которыми запаслась, когда были деньги. Благо это в основном именно ДДшные продукты -рыба, грудка, цельнозерновые и овощи. Готовлю их, как умею. По возможности чередую ,например сорта рыб. Или меняю завтраки ,день белковый (яйца), день углеводный (каша). То же и с обедами -день грибы вместо грудки, день грудка. Ничего нового до отпуска пока не предвидится к сожалению.
   
Татьяна Малахова 08.04.2016 08:38:54
Вы уже ведь давно на сайте и должны хорошо усвоить, что система работает не за счёт набора продуктов, а за счёт их правильного сочетания, комбинирования, соблюдения оптимальных пропорций в каждом приём пищи - чтобы включить механизм отрицательной калорийности. Если правила выполняются, то жир уходит, если нарушаются - то нет. А сам набор продуктов - это дело десятое, фишка в соотношениях.
Книжку-то до конца дочитали или нет? В любом случае советую перечитать главу "Как это работает". И писать своё меню так, чтобы было понятно без дополнительных вопросов - что, сколько, в какой последовательности. Только тогда вам смогут помочь, если в рационе питания имеются ошибки.
   
Drioda 08.04.2016 16:12:04
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника