Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Снижение веса происходит благодаря высокому КПД усвоения пищи, при котором вся энергия пищи сжигается, да так , что начинают сжигаться жировые отложения организма для покрытия недостающей энергии,т.е. избыточный жир становиться источником энергии.
Как и за счёт чего это достигается? Открываем книгу Татьяны Малаховой (Укрощение строптивых калорий стр.68. Девять секретов теплотехники)
- за счет выбора топлива,для этого выбираются натуральные качественные продукты питания
- очистка топлива –отказ от вредных продуктов (чёрный список)
- подготовка топлива к сжиганию- щадящая готовка продуктов и тщательное пережёвывание
- использования катализаторов – витамины, ферменты,энзимы,микроэлементы
- контроль количества - следить за нормой белков, жиров и качества углеводов– регулируем ГИ, норма воды, влажность и наличие клетчатки
- режим подачи топлива в зону горения- режим приёмов пищи
- обогащение топливной смеси кислородом- прогулки,дыхат. Упражнения, спорт и т.д.
-золошлакоудаление – своевременное опорожнение отходов жизнедеятельности
- контроль эффективности топливного режима – регулярное взвешивание и замеры объёмов тела.
Ты молодец, что хорошо наладила процесс обогащения топливной смеси кислородом,но у тебя хромают остальные пункты, давай всё делай по науке и процесс пойдёт, нельзя есть 2 раза в день, организм подумает, что начался голод и начнет наоборот запасать, откладывать что можно в твой жир. Ты этого хочешь, да? Надо есть на ужин полноценно. Пришла в 8 вечера домой всё равно ешь, просто ложись через 3-4 часа спать и всё. Тем более что говоришь -дети долго не спят...легкий ужин обязательно, замечательно, если это будет просто салат и чуток белка любого,( я беру 90 гр.)