Дневники пользователей

Полет нормальный! Все хорошо!

Вес 91, 100 (минус 1,700 за 4 дня).
Вернулась к своему классическому меню после замечаний в последнем посте. В голове так и звучит вопрос Татьяны Владимировны: "а что сегодня было жирозжигающее из пищи?". Засыпаю с этим вопросом, просыпаюсь и ношу ссобой весь день! Чтобы не накосячить из-за не точного понимания системы, а не из-за желаний (желание есть вредности вроде поутихло пока -ТТТ), готовлю только знакомые и раннее одобренные старшими блюда:
каша (перешла на цельнозерновую наконец) +ЛМ+метелка
грудка курицы + салат из зеленых овощей+тушеная цветная капуста или броколли. Иногда вместо курицы зеленый горошек, если скоро на тренировку -боюсь наростить мышцы.
творог с фруктами нулевой
фркуты + орехи (в день или фруктовый ланч или творожный, чередую)
морепродукты+салат из огурцов и помидор+ЛМ

Из нарушений вечером могу попить кефир -с чем его можно? Пока пью просто. Это если из-за тренировки пропустила ужин, за несколько часов до сна пью нулевой кефир. Это наверно не правильно.

Водички пью много, больше 2,5 литров.

Всем удачи! Писать было совершенно некогда, надеюсь в ближайшие дни снова отчитаюсь!

мечта 85 килограмм в отпуске в середине мая!