Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Жду уже Вс и фруууууктов)
у меня пока самая эффективная чистка это ои , результат уж очень хороший .
Как думаешь - через какое время можно ОИ мне попробовать?
На ОИ, я вот подумала - меня другая опасность подстерегает - 4-х разовое питание, которое у меня на ежедневной основе не получатся.
Ты ПРАВА - я наверно переодически ЗД устраивать пару раз в месяц)
ЗД переносится отлично, и фруктовый день есть - одни плюсы в общем)
ведь у всего есть причина
Вам ЗАЧЕМ?
просто потому что он есть в принципе в системе и говорят, что он хорош?
ВАМ зачем?
тем более СЕЙЧАС?
почему я так категорична?...
потому что ОИ - это шлифовочное завершение перестройки организма.
Это ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ и именно ИНТЕНСИВ
оно не просто так названо
сейчас у Вас и так на обычной ДД организм чистится своим чередом
Зачем форсировать события
на ОИ токсины попрут
Ваш организм готов к этому?
организм многих здесь далеко не новичков не готов (и мой в том числе)
и я считаю (+ опыт новичков из дневников) что 21 дня крайне мало на системе, чтоб "пробовать" ОИ
иной раз и полгода мало
В общем не торопитесь
чистите свой организм, перестраивайте питание и функционал организма без стрессов для него, не торопясь
Ведь даже 3Д - это определенный стресс
хотела написать "нафига Вам 3Д так рано"
но прочитала про масленницу и фруктики и готова согласиться - некий вариант ограничений (диеты) дает иногда положительный результат чисто психологически чтоб не сорваться в "трудную минуту"
т.е. не за отвесами гонитесь, а психологию используете, ну и фруктиков наесться - ну и хорошо
а про ОИ позадавайте себе вопросы "Зачем". Увидите сами, что пока это Вам не нужно
кстати про правильный выход из 3Д - здесь (вдруг еще не читали)
...хотя в общем-то и в книге это тоже есть...
Решила что на ОИ точно рано)))
В этой водоросли (как и во всех прочих водорослях) много натрия.
Именно из-за него мы от соли отказываемся.
А в сушеной ламинарии это еще более концентрировано, чем в сырой.
потому сушеная ламинария не выход при отказе от соли, а лишь психологическая отговорка.
ее натрий тоже как соль воду держит.
Лучше просто потихоньку ОТКАЗЫВАТЬСЯ от соленого СОВСЕМ в любом виде.
можно постепенно. Но именно снижать соленое, а не думать что снижаем.
мои муж и дочь отвыкли есть соленое только потому что я готовить стала без соли. Они не собирались, но солить им было лень. Отвыкли - без всяких целей.
Ну а если нам-то надо, то что мы хуже что ль?! не сможем разве?!
побольше специй, лимонный сок в помощь (на моем мастер-классе в НН те кто с солью дружит, тем без соли салаты кажутся невкусными, а как польют лимонным соком, то и без соли становится замечательно)
А я думала что ламинария - супер выход из ситуации, я многое могу есть без соли - яйца, рыбу - только без соли - но салат овощной с укропом и сметаной - без соли мне пока не вкусно - может быть время должно пройти и рецепторы перестроятся?
но для салатов выход - лимонный сок и специи
муж у меня любит в салаты добавлять сушеную паприку например
а мне обычная приправка хмели-сунели нравится (только без соли в ее составе)
а рыбу и яйца Вы без соли спокойно едите т.к. в них природного натрия достаточно (кстати на Мастер-классе у меня за год никто не пожаловался что рыба несоленая, мы там скумбрию готовим без соли, всех удивляет и переспрашивают "действительно не солили, да?", а вот салатики мы там тоже не солим а поливаем лимончиком и... всех в итоге устраивает - людей, которые впервые слышат на мастер-классе что лучше без соли совсем, т.е. это вообще непривычные есть несоленое люди с лимоном вполне принимают салаты и без соли)
пробуйте
нет, я не то что совсем против ламинарии... но как-то посмотрела на состав микроэлементов и вывод очевиден - натрия много!
и йод есть в любой морской рыбе
Целых 2 стакана (не могла остановиться, ну очень вкусно)
Потом овощной салат мин через 30, с укропом и орешками)
Сытость чумовая, и это не смотря на ПМС)
Чудеса)
Вероничка, а у тебя есть книга Будь Стройной?
Там очень подробно расписано, что нужно есть в каждый из 3-х дней, лучше прочти, освежи в памяти, т.к. Лучше Татьяны Владимировны не сказать)
И да, фрукты меня ждут)))