Дневники пользователей

Неделя 4. День 4.

Вес -92, 600
Отвес в 200 грамм. Странно, зажор ведь вчера был...Еще ночью проснулась и пошла за конфеткой. Не могла сутки думать ни о чем кроме еды.
Сегодня по-прежнему сохраняется повышенный аппетит, но держу себя в руках. Рацион был следующий:

Утро 9:00: грейпфрукт, орехи (фундук). Совершенно не наелась, думаю потому что начинать надо было с каши и салата, завтра так и сделаю. Заела все это через 40 минут творогом нулевым.

12:00 овощи тушеные с горошком.

15:00 мяско не жирное тушеное, много салата (свекла, знаю, что лучше утром, но...)

18:00 много листового салата и 200 грамм рыбы.
Только к вечеру почувствовала сытость, а так не знаю что со мной, весна что-ли?

Нарушила дважды сегодня -после завтрака творог и между обедом и ужином дико захотелось хлеба - несколько месяцев его не ела -я и до системы все без хлеба ем, булочки, да, любила, а вот к батону и черному хлебу никакого интереса уже несколько лет наверное, а тут что нашло, не понимаю. Подумала, что раз так сильно хочется, удовлетворю желание. Съела кусочек небольшой отдельным приемом пищи с капустными листами.