Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Леночек -
Утром или в обед с салатом с маслом...
Цельнозерновые хлеб в оранжевом списке например...
Или в красном списке все макароны подряд?
У меня почему то вес уже на скачет, а по 100-300 грамм скидывается (ну правильно, водичка то сошла, жирок плавится медленнее)
Вот сегодня вес 94,5 (минус 300)
Но для меня не это ценно, а то что я в ДД впрыгнула, ДД-шные привычки уже становятся моими)))
Вероничка, спасибо за поддержку! С дневниками намного легче постигать ДД, правда?)))
Давай не упустим наш шанс наконец то снизить вес до приемлемых значений))) а то и до идеала))))
На стадии сброса веса я бы не стала даже думать о макаронах. Как они аукнутся - вы же не знаете!
В этом я солидарна с lesli
Так что надо на себя в этих макаронах посмотреть , не утяжеляют ли они Вас своим действием во всех смыслах , у меня от них уже под вечер жор , и мысли что-то сожрать .
И такое же проявление , когда фрукты , в 16,00 , поэтому ем их с утра , или до обеда .
А макароны без вариантов .
Скажу сразу - не так как хотелось бы, но в целом намного лучше, чем раньше до ДД.
Итак: завтрак и ланч строго по списку, в самих гостях сначала съела много греческого салата (оливок положила меньше, от брынзы не отказалась) далее холодец, красная рыбка, сыр... Потом мясо по французски (без жирной сырной корочки, но солёное)
Я была сыта, а потом был чай с домашним тортом, вот тут то я сломалась - съела 3 чайных ложки)
Ну вот так, аппетита сильного не было (наверняка благодаря подготовке, правильные завтрак и ланч сделали своё дело). Спокойно смотрела и не пробовала пиццу, оливье и прочие вкусности.
Получается 2 косяка: соленые блюда и торт несколько ложечек.
Боюсь завтра взвешиваться, может пока не стоит? Денёк пропустить?)