Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Яблоко по рекомендации я бы съела минут за 20 до каши, а не вместе и его нужно учесть в общем кол - ве фруктов.
Знаешь, у тебя жиров мало. А это не очень хорошо. Питание должно быть сбалансированным.
Семя тебе зачем по утрам?
Кстати - мне очень нравится вкус и ощущение после семени)
Про ламинарию - поняла)) в общем по вкусу)
На счёт жиров - наверно перед кашей сделаю салат из моркови и свеклы и яблока с 1 ст л ЛМ (и ещё лимонный сок) так наверно правильнее?
Людочка
Подскажите пожалуйста, можно ли в Ланч (с фруктами) съесть семечки подсолнечные?
Их так же 10 грамм можно?
Перенеси творог к фруктам. Орехи едим с фруктами потому, что они в своем составе содержат много клетчатки, а семечках клетчатки мало. А семечки можешь в салат добавить.
А лимонный сок никогда лишним не будет.
Меееедленно, но верно)) идём к цели!)
Рада твоим успехам!